Shiatsu

El Shiatsu es una forma japonesa de trabajo corporal. La palabra Shiatsu significa presión de los dedos, y por ese motivo, el shiatsu es a veces descrito como un masaje de presión con los dedos.

¿Cómo funciona el shiatsu?

Shiatsu

Al igual que la acupuntura, el shiatsu se basa en el sistema holístico de la medicina tradicional china, donde se cree que la enfermedad es el resultado de los desequilibrios en el flujo natural de la energía, o qi (se pronuncia "chi") a través del cuerpo.

Los terapeutas de Shiatsu utilizan los dedos y la presión de la palma de las vías de energía, llamados meridianos para mejorar el flujo del qi.

Una explicación científica es que el shiatsu calma el sistema nervioso simpático hiperactivo, mejorando la circulación, aliviando la rigidez muscular y el estrés, al igual que la reflexología.

¿Qué se siente con el shiatsu?

El terapeuta shiatsu aplica presión con sus dedos, los pulgares, y/o las palmas en una serie continua y rítmica.

La presión en el shiatsu se nota en puntos del cuerpo más localiza, puesto que la técnica es distinta a otros tipos de masajes. En lugar de aplicar presión con la palmas de las manos, son las yemas de los dedos las que ejercen presión casi todo el tiempo que dura el tratamiento.

En algunas zonas presionadas puede sentirse más sensibilidad, descrito por los practicantes como "un dolor bueno".

Si durante el tratamiento de shiatsu, el paciente se siente molesto o con dolor, debe informar a su terapeuta, que ajustará entonces, la presión a las necesidades y comodidad.

Casi todos los que han practicado esta técnica piensan que resulta igual de relajante que las formas más populares de terapia de masaje.

Tratamiento de shiatsu

El tratamiento de shiatsu se realiza en una camilla de masaje o en el suelo.

Otra diferencia con otros tipos de masajes es que con el shiatsu no se usa aceite para los masajes, así que no es necesario quitarse la ropa. El tratamiento se realiza completamente vestido. Eso sí, puede consultarse para llevar a la sesión ropa cómoda.

Las condiciones para el shiatsu son:

  • Relajación
  • El dolor de espalda
  • Dolor de cabeza
  • El síndrome premenstrual
  • Ansiedad
  • Insomnio
  • Dolor de cuello y hombro
  • Cansancio
  • La recuperación de heridas
  • Estrés
  • El dolor de artritis
  • Mala digestión
  • Estreñimiento
  • Depresión

Realización del masaje de Shiatsu

Se recomienda realizar el tratamiento de shiatsu vistiendo ropa suelta para estar más cómodo. Por lo general, se lleva a cabo en una estera en el suelo. El terapeura utilizará sus dedos, los pulgares sobretodo, para ejercer presión sobre puntos específicos de las vías de energía del cuerpo, conocidos como meridianos. A menudo, se utilizan y combinan otras técnicas como la oscilación, los estiramientos y las rotaciones conjuntas.

Es un tratamiento holístico, es decir, aborda todo el cuerpo en lugar de centrarse en la única área donde los síntomas son más evidentes.

Una sesión de shiatsu suele durar entre 45 minutos y una hora.

Precauciones en el shiatsu

El shiatsu es a menudo no recomendable para ciertas personas que cumplen alguna de las siguientes condiciones:

Shiatsu y reflexologia
  • Enfermedades infecciosas de piel, sarpullido, o heridas abiertas
  • Inmediatamente después de una cirugía
  • Inmediatamente después de la quimioterapia o la radioterapia, a no ser que se lo recomiende el médico
  • Las personas con osteoporosis deben consultar a su médico antes de recibir shiatsu
  • Personas propensas a la formación de coágulos sanguíneos. Existe el riesgo de que los coágulos de sangre sean desalojados. En caso de sufrir de enfermedad cardíaca, consultar con el médico antes de recibir shiatsu.
  • Las mujeres embarazadas deben consultar con su médico si están considerando tener cualquier tipo de masaje o trabajo corporal. El shiatsu en mujeres embarazadas debe ser realizado por los terapeutas de masaje que están certificados en masaje durante el embarazo.
  • El shiatsu no debe realizarse directamente sobre piel con hematomas, inflamación, heridas no cicatrizadas, tumores, hernia abdominal, o zonas de fracturas recientes.

Consejos adicionales sobre el shiatsu

  • No comer una comida pesada antes de realizar la terapia del shiatsu
  • En la primera visita se recomienda llegar con 10 minutos de antelación al centro clínico o spa, para rellenar unos formularios necesarios. Las siguientes veces, llegar tan sólo 5 minutos antes para disponer de un tiempo de descanso y relax antes de iniciar el shiatsu.